вкусный мастер-класс в записи для легких
на подъем, занятых, всегда бегущих
и самых целеустремленных!

1. Чечевичные булочки
2. Лаваш творожный
3. Крекеры
4. «Яблочное лукошко»
5. Яичные маффины с мясом и овощами
6. Шоколадное печенье
7. Мюсли-батончики Le Cordon Bleu

1. Мясное рагу
2. Креветки в томате
3. Бризоли курица/треска
4. Шаурма из индейки

1. Мультизлаковый аnti-age-гарнир
2. Салат из свежих овощей

1. Риет из тунца с яйцом и томатами
2. Баклажаны с болгарским перцем и паприкой
3. Хумус с баклажаном

«ПРОСТО ДОБАВЬ ВОДЫ»

1. Суп «Марракеш»
2. Суп с карри-пастой и кокосовым молоком
3. Мисо-суп
4. Суп итальянский с пастой орзо и кабачками

1. Бокс с бургером и печеньем
2. Шаурма
3. Классический бокс
4. Бокс с намазочками
5. Бокс с трио паштетов
6. Бокс с салатом из тунца
7. Бокс с бризольками и сложным гарниром
8. Бокс из свежего салата и бризолек
9. Сытный бокс с роллом
10. Бокс с роллами, яичным маффином и десертом
11. Кесадилья в лаваше с мясным рагу
12. «Сурьёзные» наборы для мужа
13. Набор для себя-красавицы
14. Детский набор
15. Дорожный набор
16. Легкий набор

КУПИ САМЫЙ НЕОБХОДИМЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ЖИЗНИ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ. ПИТАНИЕ ДЛЯ КРАСОТЫ, ЗДОРОВЬЯ, МОЛОДОСТИ И ЛУЧШЕГО ВКУСА!

• Эксперт академии «ЗОЖигай»
• Резидент Ассоциации шеф-поваров и нутрициологов России
• Эксперт по функциональному детскому питанию
• Бренд-шеф сети функционального детского школьного и дошкольного питания
• Окончил академию Bangkok The Cooking Academy в Таиланде
• Провел гастрономический тур по Бельгии, Германии и Нидерландам
• Стажировался в ресторане Comme chez Soi в Бельгии (Michelin**).
• Стажировался в Испании у многократного чемпиона кулинарных конкурсов мира, президента Гильдии поваров Испании Rafael Miralles
• Принимал участие в конкурсе «Креветка Vinaros» в Испании
• Работал sous chef в ресторане La Marée
• Бренд-шеф-повар cети итальянских ресторанов Uilliam Lamberti
• Проходил стажировку в Малайзии, г. Куала-Лумпур в ресторанах:

— японской кухни (ресторан Kampac);
— китайской кухни (ресторан Shanghai);
— малайской кухни (Hotel Royal Kuala Lumpur, ресторан Enak KL);
— тайской кухни (ресторан Makan);
— вьетнамской кухни.

1. Следить за питанием родных и близких
2. Готовить новые и полезные ссобойки
3. Экономить время, проведенное у плиты
4. Собирать с собой обед, которому позавидуют коллеги

Миксуй, экспериментируй, удивляй!
Благодаря полученным знаниям ты научишься управлять рационом по своему вкусу!