Марафон FMD создаёт уникальное метаболическое окно. Выход из FMD — это программа питания о том, как не потерять результат, не сорваться в откат и закрепить эффекты псевдоголодания через грамотное, физиологичное питание.
Программа питания на 7 дней! Это готовая система питания на неделю, где продумано всё: завтраки, обеды и ужины, баланс белков, жиров и углеводов.
Никакой скучной диетической еды — только сытно, красиво и с удовольствием.
Никакой скучной диетической еды — только сытно, красиво и с удовольствием.
- Для тех, кто прошёл FMD и хочет грамотно закрепить результат
- Для женщин, которые заботятся о коже, энергии и гормональном балансе
- Для тех, кто не хочет отката, резкого набора веса и срывов
- Для тех, кто хочет лёгкости и стабильного результата без жёстких диет
- Закрепление эффекта FMD без возврата жира
- Стабильный аппетит и отсутствие тяги к сладкому
- Лёгкость в теле и больше энергии
- Улучшение состояния кожи, волос и ногтей
- Поддержка гормонального баланса
- Плавный переход к обычному питанию без стресса для организма
Мягкий и физиологичный выход из FMD с постепенным повышением калорийности и белка без резких скачков инсулина помогает сохранить лёгкость и результат. Продление эффекта FMD за счёт рациона с низкой гликемической нагрузкой, который поддерживает чувствительность к инсулину и метаболическую гибкость. Фокус на красоту и anti-age — продукты, богатые антиоксидантами, омега-3, каротиноидами и витамином C, работают на кожу, эластичность и синтез коллагена. Поддержка гормонов — питание адаптировано под изменения после 35–40 лет и снижает риски набора висцерального жира. Без голода и жёстких ограничений — достаточное количество белка и клетчатки помогает избежать срывов. И главное — это формирование устойчивой привычки, а не временной диеты, питание, которое легко встроить в жизнь и сохранить надолго.
меценат, шеф-повар и владелец самой крупной онлайн-академии в сегменте ЗОЖ
- Шеф-повар международного уровня с 20-летним опытом
- Выпускник старейшей кулинарной школы мира LE CORDON BLEU по кулинарной нутрициологии
- Единственный специалист такого класса со специализацией «здоровое питание»
- Основатель кулинарной онлайн-академии «ЗОЖИГАЙ»
- Научил вкусно готовить больше 50 000 учениц из 97 стран мира!
- Бронзовый призер Кулинарного кубка мира (Люксембург-2010)
- Почетный член Гильдии шеф-поваров Испании
- Организатор первой всероссийской конференции по функциональному питанию FOODHACKING — 2021
- Лучший ЗОЖ-инфлюенсер (премия LIVE ORGANIC AWARDS — 2019)
- Автор 5 кулинарных книг-бестселлеров
