«Anti-Age-кухня» — это тот самый курс, в котором собраны все самые современные и инновационные знания о здоровом питании для молодости, энергии, баланса и гармоничной жизни! Курс, в котором вы получаете готовые рецептурные решения и новые навыки для ежедневной кулинарии. Вы сами строите свою жизнь и свое питание! Все просто, словно собираете конструктор лего, блок за блоком, шаг за шагом!
Никаких мучений, только вкусная забота о себе. Полезное питание станет вашей привычкой без лишних усилий. Через питание вы научитесь влиять на свое тело, энергию, красоту и большие результаты во всех сферах жизни!
Здоровье кожи и тела начинается изнутри. Не нужно искать рецепты — всё уже есть в курсе. Возможность создавать и творить свою новую вкусную жизнь! Только научный подход, проверенные решения и доказательный результат!
Приветственное видео
Опрос «Где я сейчас» (определяем свою точку А).
Чек-лист «Как подготовиться»:
Опрос «Где я сейчас» (определяем свою точку А).
Чек-лист «Как подготовиться»:
- Список базовых продуктов, чтобы начать готовить без лишних трат
- Основные кухонные гаджеты
Принципы anti-age-питания
Гид по продуктам молодости
Гид по продуктам молодости
Как не зацикливаться на рецептах, а научиться собирать полезные тарелки молодости из готовых базовых элементов, словно конструктор лего.
Базовые заготовки (кубики лего) для сборки блюд
Мастер-класс «Собираем anti-age-тарелки по кубикам»
11 вариантов тарелок!
Базовые заготовки (кубики лего) для сборки блюд
- Овощи запеченные, тушеные, маринованные/ферментированные
- Белок: рыба и морепродукты, мясо и птица, растительный белок
- Углеводы: цельнозерновые, крахмалистые овощи
- Жиры: орехи и семена, масла, авокадо, соусы и заправки
Мастер-класс «Собираем anti-age-тарелки по кубикам»
11 вариантов тарелок!
- Энергетический завтрак
- Сытный антиэйдж-обед
- Лёгкий ужин без гликации
- Омлет с лососем и шпинатом
- Ягодный боул с миндалем и семенами чиа
- Кокосовый йогурт с орехами и специями
- Амарантовая каша с диким рисом и вишней
- Каша из зеленой гречки с яйцом и пармезаном
- Сырники с тыквой
- Каша «Чтобы какать»
- Горячий тост-сэндвич с яйцом и лососем
- Ягодная каша-ночнушка
- Шоколадная каша-ночнушка
- Ягодные оладьи
- Зеленая шакшука с грецким орехом
- Кесадилья из нутовой тортильи с курицей и маринованными овощами
- Тыквенный фалафель
- Малиново-имбирный матча-пудинг с гранатом
- Ягодный чиа-пудинг с тыквенно-яблочным чатни
- Печеночный паштет
- Паштет из творога с печенью трески
- Салат с киноа, авокадо, лососем и тахини
- Салат «Хумус в стакане»
- Салат из курицы с песто
- Салат для сияющей кожи
- Весенний салат с кальмарами
- Тако с лососем
- Брокколи в соусе болоньезе
- Тушёная индейка с куркумой и зеленой гречкой
- Табуле с киноа, смородиной и фундуком
- Ризотто из черного риса с кальмарами
- Баттер-чикен
- Гречневая лапша с креветками и лаймом
- Anti-age-карбонара
- Морковный хумус с табуле из черного риса
- Гурманский детокс-суп с мисо
- Запеченная карельская форель с брокколи и киноа
- Треска в зеленом чае
- Дал из баклажана с кокосовой стружкой
- Сибас по-сицилийски
- Жаркое из морепродуктов
- Кролик тушеный
Нутришейки
Ассорти конфет
- Нутришейк «Anti-age»
- Нутришейк «Бодрый мозг»
- Нутришейк «Женское здоровье»
- Нутришейк «Антистресс»
Ассорти конфет
- Апельсиновые «рафаэлло»
- Вишневые трюфели с черносливом
- Шоколадно-миндальные
- Мятные в шоколаде
- Воздушные батончики
Подведение итогов
«ANTI-AGE-КУХНЯ»: молодость и здоровье так же просто, как собрать конструктор LEGO! Вам не нужно быть шеф-поваром или считать калории, этот курс прост и практичен!
Курс удобно проходить на обучающей платформе «ЗОЖигай» или в мобильном приложении. Смотрите и практикуйте, где и когда удобно вам!
Уроки открываются дважды в неделю, согласно расписанию
Доступ к курсу – 365 дней с момента покупки
Обратная связь на платформе – 3 месяца
Материалы для скачивания остаются с вами навсегда!
Уроки открываются дважды в неделю, согласно расписанию
Доступ к курсу – 365 дней с момента покупки
Обратная связь на платформе – 3 месяца
Материалы для скачивания остаются с вами навсегда!
Этот курс создан для комфортного внедрения в жизнь!
Научитесь не зацикливаться на рецептах, а легко и просто собирать тарелки молодости из готовых базовых элементов, как конструктор!
Просто, вкусно и подходит для всех членов семьи!
Научитесь не зацикливаться на рецептах, а легко и просто собирать тарелки молодости из готовых базовых элементов, как конструктор!
Просто, вкусно и подходит для всех членов семьи!
Сергей Леонов – уникальный специалист, который не прекращает учиться! Передовые знания из Le Cordon Bleu – старейшей кулинарной школы Франции, частные обучения в Италии, а также самое современное обучение в Испании – и это только из последнего! Все это Сергей адаптирует и вкладывает в основу курсов академии. Все новые тенденции без воды и понятным языком для непрофессионала, с нацеленностью на результат!
- Шеф-повар международного уровня с 20-летним опытом
- Выпускник старейшей кулинарной школы мира LE CORDON BLEU по кулинарной нутрициологии
- Единственный специалист такого класса со специализацией «здоровое питание»
- Основатель кулинарной онлайн-академии «ЗОЖИГАЙ»
- Научил вкусно готовить больше 50 000 учениц из 97 стран мира!
- Бронзовый призер Кулинарного кубка мира (Люксембург-2010)
- Почетный член Гильдии шеф-поваров Испании
- Организатор первой всероссийской конференции по функциональному питанию FOODHACKING — 2021
- Лучший ЗОЖ-инфлюенсер
- Автор 5 кулинарных книг-бестселлеров
- научитесь органично интегрировать здоровое питание в свою жизнь: без стресса, откатов и сложных схем
- увидите положительные изменения в организме и внешности
- узнаете, как сохранить молодость, красоту и здоровье без лишних трат
- улучшите состояние кожи, волос, ногтей
- бонусом избавитесь от лишних сантиметров в талии
- почувствуете прилив сил, бодрости и невероятной энергии
- научитесь готовить легко, быстро и в удовольствие
- поймете, что полезное питание не значит скучное
ПОШАГОВЫЕ ИНСТРУКЦИИ ПО ИЗМЕНЕНИЮ РАЦИОНА И ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК ЧЕРЕЗ ПРОСТУЮ
КУЛИНАРНУЮ ПРАКТИКУ
КУЛИНАРНУЮ ПРАКТИКУ
Собирать здоровье и красоту может быть так же легко, как играть. Начните свою anti-age-трансформацию уже сегодня!
МОЛОДОСТЬ — ЭТО НЕ ДОРОГИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, А ПРАВИЛЬНЫЕ КОМБИНАЦИИ.
«Anti-age-кухня» — это не просто про питание. Это про радость от заботы о себе! Начать легко, как собрать конструктор. Питание станет удовольствием, а не строгой диетой. А результат — молодость, здоровье и красота на годы вперёд.
Быстро!
Как в игре — из одних и тех же "кубиков" вы сможете создать бесконечное множество вкусных, полезных и красивых блюд.
Как в игре — из одних и тех же "кубиков" вы сможете создать бесконечное множество вкусных, полезных и красивых блюд.
Легко!
Каждый ингредиент — это кирпичик вашего здоровья. Следуйте советам и запускайте процессы омоложения изнутри.
Каждый ингредиент — это кирпичик вашего здоровья. Следуйте советам и запускайте процессы омоложения изнутри.
Идеально!
Не нужен опыт! Как в LEGO — вы просто следуете инструкции и создаёте свою систему питания для молодости.
Не нужен опыт! Как в LEGO — вы просто следуете инструкции и создаёте свою систему питания для молодости.
Просто!
Мы превратили питание в понятный конструктор. Без сложностей — только результат.
Мы превратили питание в понятный конструктор. Без сложностей — только результат.
Учитесь в веб-версии или в мобильном приложении академии «ЗОЖигай» когда и где удобно
